בלי הבטחות קסם ובלי דיאטות פלא. פוסטים קצרים על היעד שזז, מה יש בצלחת, ומה המספרים באמת אומרים.
מאזן היא אפליקציית ספירת קלוריות בעברית, חינם ונשארת חינם. אז מה בדיוק נותן מנוי Pro, למי הוא שווה 5 שקלים בחודש, ולמי לא? הסבר ישר, בלי לחץ.
מה יש בצלחתיומן אכילה אפליקציה שמסודר לפי ארוחות: ארבע ארוחות במקום רשימה אחת ארוכה, שמש וירח בכל מסך, תיקון זיהוי בלחיצה אחת, ומה עשינו עם עלויות הבינה המלאכותית. הגרסה שנבנתה מהבקשות שלכם.
היעד שזזירידה במשקל נעצרה אחרי כמה שבועות טובים? זה מה שקורה כמעט לכולם עם יעד קלורי קבוע. הנה למה, ואיך יעד שמתעדכן לבד פותר את זה.
התקדמות אמיתיתיחס מותניים לגובה, BMI ומגמת המשקל: איך קוראים נכון את המספרים במסך ההתקדמות, מה מהם משמעותי ומה רק רעש של יום אחד.
מעקב שלםמזונות עשירים בחלבון, סיבים וסידן: לא רק קלוריות. למה שלושת המדדים האלה קובעים איך מרגישים לאורך היום, ואיך מאזן עוקבת אחריהם בלי עבודה נוספת.
היעד שזזכמה קלוריות בקילו שומן? 3500 הוא המספר שכולם מכירים, וגם הסיבה שיעד קלורי קבוע מתפוצץ אחרי כמה שבועות. הנה החשבון, ומה עושים במקום.
היעד שזזיעד קלוריות יומי טוב הוא לא מספר קבוע, אלא תוצאה של חשבון שחוזר על עצמו. הנה בדיוק מה מאזן משווה כל שבוע, איך היא מחלצת מזה את ההוצאה הקלורית האמיתית שלכם, ומה מונע ממנה לקפוץ.
התקדמות אמיתיתגרף ירידה במשקל, היקפים ו-BMI: ארבע לשוניות, ובכל אחת שאלה אחת שהיא עונה עליה. סיור מודרך במספרים שלכם: מתי תגיעו ליעד, מה כדאי לצמצם, ומה באמת אומר ה-BMI.
בלי הרשמהאפליקציית מעקב תזונה חדשה? לפני שאתם מזינים לתוכה חודש של נתונים, יש חמש שאלות ששוות שתי דקות. הן יחסכו לכם את התסכול של לגלות את התשובה מאוחר מדי.
מעקב שלםמזונות עשירים בסיבים, בחלבון ובסידן: אפשר לעמוד ביעד הקלורי בול, ועדיין להיות רעבים, עייפים ולאבד שריר. הנה שלושת המספרים שרוב האפליקציות לא שמות מולכם, ולמה הם משנים את התוצאה.
מה יש בצלחתספירת קלוריות מתמונה במקום חיפוש של כל מרכיב: רוב האנשים לא עוזבים אפליקציות מעקב כי הן לא מדויקות, אלא כי הרישום לוקח יותר מדי זמן. הנה שלוש דרכים לרשום ארוחה בלי לחפש כל מרכיב בנפרד.
היעד שזזהמשקל לא יורד כבר חודש? ירדתם במשקל, אבל היעד הקלורי נשאר בדיוק אותו מספר מהיום הראשון. זו לא בעיה של משמעת, זו בעיה של חשבון. הנה מה שקורה בפועל, ומה צריך לקרות במקום.
בלי הרשמה. חינם. זמינה ל-Android ו-iOS.