כמה קלוריות באבטיח?
אבטיח הוא בעיקר מים, ולכן גם משולש גדול הוא פחות מפרוסת לחם. הבעיה היחידה היא כמה משולשים.
90 קלוריות במשולש, ו-1.8 גרם חלבון.
30קלוריות ל-100 גרם
0.6גרם חלבון
7.2גרם פחמימות
0.2גרם שומן
2%מיום של 2,000
0.4גרם סיבים
6.2גרם סוכרים
1מ"ג נתרן
7מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| משולש | 300 | 90 | 1.8 גרם |
| 100 גרם | 100 | 30 | 0.6 גרם |
| כוס | 186 | 56 | 1.1 גרם |
| פרוסה בינונית | 201 | 60 | 1.2 גרם |
| פרוסה עבה | 250 | 75 | 1.5 גרם |
| פעמיים משולש | 600 | 180 | 3.6 גרם |
לרשום "משולש" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם אבטיח?
ב-100 גרם אבטיח יש כ-30 קלוריות, ובתוכן כ-0.6 גרם חלבון, 7.2 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות במשולש?
משולש (300 גרם) היא כ-90 קלוריות, לפי 30 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש באבטיח?
ב-100 גרם אבטיח יש כ-0.6 גרם חלבון, ובמשולש כ-1.8 גרם.
איך רושמים אבטיח ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("משולש"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3322 ("אבטיח, טרי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.