כמה קלוריות באשכולית?
אשכולית היא מהפירות הדלים ביותר בקלוריות, חמצמצה ומרעננת. חצי אשכולית לארוחת בוקר כמעט לא נספרת.
38 קלוריות בחצי אשכולית, ו-0.7 גרם חלבון.
32קלוריות ל-100 גרם
0.6גרם חלבון
7גרם פחמימות
0.1גרם שומן
2%מיום של 2,000
1.1גרם סיבים
7גרם סוכרים
0מ"ג נתרן
12מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| חצי אשכולית | 120 | 38 | 0.7 גרם |
| 100 גרם | 100 | 32 | 0.6 גרם |
| יחידה בינונית | 185 | 59 | 1.1 גרם |
| יחידה גדולה | 300 | 96 | 1.8 גרם |
| כוס | 230 | 74 | 1.4 גרם |
| פעמיים חצי אשכולית | 240 | 77 | 1.4 גרם |
לרשום "חצי אשכולית" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם אשכולית?
ב-100 גרם אשכולית יש כ-32 קלוריות, ובתוכן כ-0.6 גרם חלבון, 7 גרם פחמימות ו-0.1 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בחצי אשכולית?
חצי אשכולית (120 גרם) היא כ-38 קלוריות, לפי 32 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש באשכולית?
ב-100 גרם אשכולית יש כ-0.6 גרם חלבון, ובחצי אשכולית כ-0.7 גרם.
איך רושמים אשכולית ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("חצי אשכולית"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3106 ("אשכולית, טריה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.