כמה קלוריות בתות שדה?
תות שדה הוא מהפירות הדלים ביותר בקלוריות: כוס שלמה היא פחות מחצי פרוסת לחם.
48 קלוריות בכוס, ו-1.1 גרם חלבון.
32קלוריות ל-100 גרם
0.7גרם חלבון
5.7גרם פחמימות
0.3גרם שומן
2%מיום של 2,000
2גרם סיבים
4.9גרם סוכרים
1מ"ג נתרן
16מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כוס | 150 | 48 | 1.1 גרם |
| 100 גרם | 100 | 32 | 0.7 גרם |
| יחידה קטנה | 7 | 2 | 0 גרם |
| יחידה בינונית | 12 | 4 | 0.1 גרם |
| יחידה גדולה | 18 | 6 | 0.1 גרם |
| פעמיים כוס | 300 | 96 | 2.1 גרם |
לרשום "כוס" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם תות שדה?
ב-100 גרם תות שדה יש כ-32 קלוריות, ובתוכן כ-0.7 גרם חלבון, 5.7 גרם פחמימות ו-0.3 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכוס?
כוס (150 גרם) היא כ-48 קלוריות, לפי 32 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בתות שדה?
ב-100 גרם תות שדה יש כ-0.7 גרם חלבון, ובכוס כ-1.1 גרם.
איך רושמים תות שדה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כוס"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3339 ("תות שדה, טרי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.