כמה קלוריות באגוזי ברזיל?
אגוז ברזיל גדול ושמן במיוחד, ושניים או שלושה ביום מספיקים גם בגלל הסלניום הגבוה שבו.
98 קלוריות ב-3 אגוזים, ו-2.1 גרם חלבון.
656קלוריות ל-100 גרם
14.3גרם חלבון
4.8גרם פחמימות
66.4גרם שומן
33%מיום של 2,000
7.5גרם סיבים
2.3גרם סוכרים
3מ"ג נתרן
160מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| 3 אגוזים | 15 | 98 | 2.1 גרם |
| 100 גרם | 100 | 656 | 14.3 גרם |
| יחידה | 4.4 | 29 | 0.6 גרם |
| כוס | 140 | 918 | 20 גרם |
| פעמיים 3 אגוזים | 30 | 197 | 4.3 גרם |
לרשום "3 אגוזים" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם אגוזי ברזיל?
ב-100 גרם אגוזי ברזיל יש כ-656 קלוריות, ובתוכן כ-14.3 גרם חלבון, 4.8 גרם פחמימות ו-66.4 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות ב-3 אגוזים?
3 אגוזים (15 גרם) היא כ-98 קלוריות, לפי 656 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש באגוזי ברזיל?
ב-100 גרם אגוזי ברזיל יש כ-14.3 גרם חלבון, וב-3 אגוזים כ-2.1 גרם.
איך רושמים אגוזי ברזיל ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("3 אגוזים"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 1825 ("אגוזי ברזיל, טבעיים"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.