כמה קלוריות במיונז?
מיונז הוא שמן מוקצף עם ביצה: כף אחת היא כמו כף שמן. בסלט טונה או ביצים הוא רוב הקלוריות.
102 קלוריות בכף, ו-0.2 גרם חלבון.
680קלוריות ל-100 גרם
1גרם חלבון
0.6גרם פחמימות
74.8גרם שומן
34%מיום של 2,000
0גרם סיבים
0.6גרם סוכרים
635מ"ג נתרן
8מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כף | 15 | 102 | 0.2 גרם |
| 100 גרם | 100 | 680 | 1 גרם |
| כוס | 220 | 1,496 | 2.2 גרם |
| כפית | 5 | 34 | 0.1 גרם |
| פעמיים כף | 30 | 204 | 0.3 גרם |
לרשום "כף" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם מיונז?
ב-100 גרם מיונז יש כ-680 קלוריות, ובתוכן כ-1 גרם חלבון, 0.6 גרם פחמימות ו-74.8 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכף?
כף (15 גרם) היא כ-102 קלוריות, לפי 680 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש במיונז?
ב-100 גרם מיונז יש כ-1 גרם חלבון, ובכף כ-0.2 גרם.
איך רושמים מיונז ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כף"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 4466 ("מיונז רגיל"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.