כמה קלוריות באגוזי לוז?
אגוזי לוז עשירים בשומן בריא וצפופים בקלוריות כמו שאר האגוזים. חופן, לא שקית.
176 קלוריות בחופן, ו-4.2 גרם חלבון.
628קלוריות ל-100 גרם
14.9גרם חלבון
7גרם פחמימות
60.8גרם שומן
31%מיום של 2,000
9.7גרם סיבים
4.3גרם סוכרים
0מ"ג נתרן
114מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| חופן | 28 | 176 | 4.2 גרם |
| 100 גרם | 100 | 628 | 14.9 גרם |
| כוס | 135 | 848 | 20.1 גרם |
| פעמיים חופן | 56 | 352 | 8.3 גרם |
לרשום "חופן" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם אגוזי לוז?
ב-100 גרם אגוזי לוז יש כ-628 קלוריות, ובתוכן כ-14.9 גרם חלבון, 7 גרם פחמימות ו-60.8 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בחופן?
חופן (28 גרם) היא כ-176 קלוריות, לפי 628 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש באגוזי לוז?
ב-100 גרם אגוזי לוז יש כ-14.9 גרם חלבון, ובחופן כ-4.2 גרם.
איך רושמים אגוזי לוז ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("חופן"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 1834 ("אגוזי לוז, בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.