כמה קלוריות בגבינה לבנה 9%?
גבינה לבנה 9% קרמית יותר, וכמעט פי אחד וחצי מ-5% באותה כף.
38 קלוריות בכף גדושה, ו-2.6 גרם חלבון.
127קלוריות ל-100 גרם
8.5גרם חלבון
3גרם פחמימות
9גרם שומן
6%מיום של 2,000
0גרם סיבים
3גרם סוכרים
210מ"ג נתרן
95מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כף גדושה | 30 | 38 | 2.6 גרם |
| 100 גרם | 100 | 127 | 8.5 גרם |
| כף | 40 | 51 | 3.4 גרם |
| כפית | 12 | 15 | 1 גרם |
| גביע | 250 | 318 | 21.3 גרם |
| פעמיים כף גדושה | 60 | 76 | 5.1 גרם |
לרשום "כף גדושה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם גבינה לבנה 9%?
ב-100 גרם גבינה לבנה 9% יש כ-127 קלוריות, ובתוכן כ-8.5 גרם חלבון, 3 גרם פחמימות ו-9 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכף גדושה?
כף גדושה (30 גרם) היא כ-38 קלוריות, לפי 127 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בגבינה לבנה 9%?
ב-100 גרם גבינה לבנה 9% יש כ-8.5 גרם חלבון, ובכף גדושה כ-2.6 גרם.
איך רושמים גבינה לבנה 9% ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כף גדושה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 542 ("גבינה לבנה 9% שומן, תנובה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.