כמה קלוריות בחסה?
חסה היא בסיס לסלט שכמעט לא נספר: עלים, מים וסיבים. מה שעל החסה, רוטב וגבינה, הוא מה שקובע.
13 קלוריות בשתי כוסות קצוצה, ו-1 גרם חלבון.
19קלוריות ל-100 גרם
1.4גרם חלבון
0.7גרם פחמימות
0.3גרם שומן
1%מיום של 2,000
3.1גרם סיבים
0.7גרם סוכרים
25מ"ג נתרן
62מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| שתי כוסות קצוצה | 70 | 13 | 1 גרם |
| 100 גרם | 100 | 19 | 1.4 גרם |
| כוס קצוץ | 55 | 10 | 0.8 גרם |
| עלה | 11 | 2 | 0.2 גרם |
| פעמיים שתי כוסות קצוצה | 140 | 27 | 2 גרם |
לרשום "שתי כוסות קצוצה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם חסה?
ב-100 גרם חסה יש כ-19 קלוריות, ובתוכן כ-1.4 גרם חלבון, 0.7 גרם פחמימות ו-0.3 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בשתי כוסות קצוצה?
שתי כוסות קצוצה (70 גרם) היא כ-13 קלוריות, לפי 19 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בחסה?
ב-100 גרם חסה יש כ-1.4 גרם חלבון, ובשתי כוסות קצוצה כ-1 גרם.
איך רושמים חסה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("שתי כוסות קצוצה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3588 ("חסה ערבית, חסה מסולסלת ESCAROLE Romaine"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.