כמה קלוריות בעגבנייה?
עגבנייה טרייה היא ירק דל קלוריות עם הרבה מים וקצת סוכר טבעי. רוב הקלוריות בסלט מגיעות מהשמן, לא ממנה.
22 קלוריות בעגבנייה בינונית, ו-1.1 גרם חלבון.
18קלוריות ל-100 גרם
0.9גרם חלבון
2.7גרם פחמימות
0.2גרם שומן
1%מיום של 2,000
1.2גרם סיבים
2.6גרם סוכרים
5מ"ג נתרן
10מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| עגבנייה בינונית | 120 | 22 | 1.1 גרם |
| 100 גרם | 100 | 18 | 0.9 גרם |
| יחידה קטנה מאד | 12 | 2 | 0.1 גרם |
| יחידה קטנה | 90 | 16 | 0.8 גרם |
| יחידה בינונית | 160 | 29 | 1.4 גרם |
| פעמיים עגבנייה בינונית | 240 | 43 | 2.2 גרם |
לרשום "עגבנייה בינונית" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם עגבנייה?
ב-100 גרם עגבנייה יש כ-18 קלוריות, ובתוכן כ-0.9 גרם חלבון, 2.7 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בעגבנייה בינונית?
עגבנייה בינונית (120 גרם) היא כ-22 קלוריות, לפי 18 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בעגבנייה?
ב-100 גרם עגבנייה יש כ-0.9 גרם חלבון, ובעגבנייה בינונית כ-1.1 גרם.
איך רושמים עגבנייה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("עגבנייה בינונית"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3663 ("עגבניה, טריה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.