כמה קלוריות בשייק פירות?
שייק פירות על חלב הוא ארוחה נוזלית: פרי, חלב וסוכר. כוס גדולה היא לא "משקה", היא ארוחת ביניים.
189 קלוריות בכוס, ו-5.7 גרם חלבון.
63קלוריות ל-100 גרם
1.9גרם חלבון
9.6גרם פחמימות
1.6גרם שומן
3%מיום של 2,000
1.2גרם סיבים
7.8גרם סוכרים
25.4מ"ג נתרן
52.7מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כוס | 300 | 189 | 5.7 גרם |
| 100 גרם | 100 | 63 | 1.9 גרם |
| כוס | 240 | 151 | 4.6 גרם |
| פעמיים כוס | 600 | 378 | 11.4 גרם |
לרשום "כוס" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם שייק פירות?
ב-100 גרם שייק פירות יש כ-63 קלוריות, ובתוכן כ-1.9 גרם חלבון, 9.6 גרם פחמימות ו-1.6 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכוס?
כוס (300 גרם) היא כ-189 קלוריות, לפי 63 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בשייק פירות?
ב-100 גרם שייק פירות יש כ-1.9 גרם חלבון, ובכוס כ-5.7 גרם.
איך רושמים שייק פירות ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כוס"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 154 ("מילקשייק פירות על בסיס חלב 3% שומן"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.