כמה קלוריות בשמנת חמוצה?
שמנת חמוצה 9% היא תוספת קטנה שמצטברת: כף על תפוח אדמה בסדר, רבע גביע כבר לא.
23 קלוריות בכף, ו-0.7 גרם חלבון.
113קלוריות ל-100 גרם
3.4גרם חלבון
4.6גרם פחמימות
9גרם שומן
6%מיום של 2,000
0גרם סיבים
0.2גרם סוכרים
60מ"ג נתרן
115.6מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כף | 20 | 23 | 0.7 גרם |
| 100 גרם | 100 | 113 | 3.4 גרם |
| כפית | 8 | 9 | 0.3 גרם |
| גביע | 200 | 226 | 6.8 גרם |
| פעמיים כף | 40 | 45 | 1.4 גרם |
לרשום "כף" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם שמנת חמוצה?
ב-100 גרם שמנת חמוצה יש כ-113 קלוריות, ובתוכן כ-3.4 גרם חלבון, 4.6 גרם פחמימות ו-9 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכף?
כף (20 גרם) היא כ-23 קלוריות, לפי 113 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בשמנת חמוצה?
ב-100 גרם שמנת חמוצה יש כ-3.4 גרם חלבון, ובכף כ-0.7 גרם.
איך רושמים שמנת חמוצה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כף"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 284 ("שמנת חמוצה 9% שומן, תנובה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.