כמה קלוריות באדממה?
אדממה היא פולי סויה צעירים: הרבה חלבון וסיבים בנשנוש ירוק. כוס פולים היא מנת חלבון קטנה.
122 קלוריות בכוס פולים, ו-10.9 גרם חלבון.
122קלוריות ל-100 גרם
10.9גרם חלבון
4.7גרם פחמימות
5.2גרם שומן
6%מיום של 2,000
5.2גרם סיבים
2.2גרם סוכרים
6מ"ג נתרן
63מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כוס פולים | 100 | 122 | 10.9 גרם |
| 100 גרם | 100 | 122 | 10.9 גרם |
| כוס | 155 | 189 | 16.9 גרם |
| כף | 12 | 15 | 1.3 גרם |
| פעמיים כוס פולים | 200 | 244 | 21.8 גרם |
לרשום "כוס פולים" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם אדממה?
ב-100 גרם אדממה יש כ-122 קלוריות, ובתוכן כ-10.9 גרם חלבון, 4.7 גרם פחמימות ו-5.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכוס פולים?
כוס פולים (100 גרם) היא כ-122 קלוריות, לפי 122 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש באדממה?
ב-100 גרם אדממה יש כ-10.9 גרם חלבון, ובכוס פולים כ-10.9 גרם.
איך רושמים אדממה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כוס פולים"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 8221 ("פולי סויה, אדממה, קפוא, ללא תרמיל, מבושל"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.