כמה קלוריות באורז מלא מבושל?
אורז מלא קרוב בקלוריות לאורז לבן, אבל עם יותר סיבים, ולכן משביע יותר לאותה כמות.
176 קלוריות בכוס, ו-4.2 גרם חלבון.
110קלוריות ל-100 גרם
2.6גרם חלבון
21גרם פחמימות
0.9גרם שומן
6%מיום של 2,000
1.8גרם סיבים
0.4גרם סוכרים
301מ"ג נתרן
10מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כוס | 160 | 176 | 4.2 גרם |
| 100 גרם | 100 | 110 | 2.6 גרם |
| כוס | 126 | 139 | 3.3 גרם |
| כף גדושה | 12 | 13 | 0.3 גרם |
| פעמיים כוס | 320 | 352 | 8.3 גרם |
לרשום "כוס" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם אורז מלא מבושל?
ב-100 גרם אורז מלא מבושל יש כ-110 קלוריות, ובתוכן כ-2.6 גרם חלבון, 21 גרם פחמימות ו-0.9 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכוס?
כוס (160 גרם) היא כ-176 קלוריות, לפי 110 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש באורז מלא מבושל?
ב-100 גרם אורז מלא מבושל יש כ-2.6 גרם חלבון, ובכוס כ-4.2 גרם.
איך רושמים אורז מלא מבושל ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כוס"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 2727 ("אורז מלא, מבושל,רגיל/אינסטנט,ללא תוספת שומן בבישול"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.