כמה קלוריות באטריות אורז?
אטריות אורז מבושלות קלות יחסית, כי הן סופגות הרבה מים. ברוטב ובשמן של מוקפץ הן עולות מהר.
216 קלוריות בצלחת, ו-3.6 גרם חלבון.
108קלוריות ל-100 גרם
1.8גרם חלבון
24גרם פחמימות
0.2גרם שומן
5%מיום של 2,000
1גרם סיבים
0גרם סוכרים
19מ"ג נתרן
4מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| צלחת | 200 | 216 | 3.6 גרם |
| 100 גרם | 100 | 108 | 1.8 גרם |
| כוס | 165 | 178 | 3 גרם |
| כף | 16.8 | 18 | 0.3 גרם |
| פעמיים צלחת | 400 | 432 | 7.2 גרם |
לרשום "צלחת" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם אטריות אורז?
ב-100 גרם אטריות אורז יש כ-108 קלוריות, ובתוכן כ-1.8 גרם חלבון, 24 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בצלחת?
צלחת (200 גרם) היא כ-216 קלוריות, לפי 108 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש באטריות אורז?
ב-100 גרם אטריות אורז יש כ-1.8 גרם חלבון, ובצלחת כ-3.6 גרם.
איך רושמים אטריות אורז ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("צלחת"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 8818 ("אטריות אורז, מבושלות"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.