כמה קלוריות בפסטה מחיטה מלאה?
פסטה מחיטה מלאה קצת פחות קלורית מפסטה רגילה ועם יותר סיבים. ההבדל האמיתי הוא בשובע.
246 קלוריות בצלחת, ו-10.6 גרם חלבון.
123קלוריות ל-100 גרם
5.3גרם חלבון
23.6גרם פחמימות
0.5גרם שומן
6%מיום של 2,000
2.8גרם סיבים
0.8גרם סוכרים
234מ"ג נתרן
15מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| צלחת | 200 | 246 | 10.6 גרם |
| 100 גרם | 100 | 123 | 5.3 גרם |
| כוס | 160 | 197 | 8.5 גרם |
| פעמיים צלחת | 400 | 492 | 21.2 גרם |
לרשום "צלחת" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם פסטה מחיטה מלאה?
ב-100 גרם פסטה מחיטה מלאה יש כ-123 קלוריות, ובתוכן כ-5.3 גרם חלבון, 23.6 גרם פחמימות ו-0.5 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בצלחת?
צלחת (200 גרם) היא כ-246 קלוריות, לפי 123 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בפסטה מחיטה מלאה?
ב-100 גרם פסטה מחיטה מלאה יש כ-5.3 גרם חלבון, ובצלחת כ-10.6 גרם.
איך רושמים פסטה מחיטה מלאה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("צלחת"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 2659 ("אטריות/פסטה, חיטה מלאה, מבושלות עם מלח, ללא תוספת שמן בבישול"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.