כמה קלוריות במלון?
מלון כתום דומה לאבטיח בקלוריות: קל, מרענן ומלא מים. פרי קיץ שאפשר לאכול בשפע.
51 קלוריות בפלח, ו-1.2 גרם חלבון.
34קלוריות ל-100 גרם
0.8גרם חלבון
7.3גרם פחמימות
0.2גרם שומן
2%מיום של 2,000
0.9גרם סיבים
7.9גרם סוכרים
16מ"ג נתרן
9מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| פלח | 150 | 51 | 1.2 גרם |
| 100 גרם | 100 | 34 | 0.8 גרם |
| יחידה קטנה | 279 | 95 | 2.2 גרם |
| יחידה בינונית | 522 | 177 | 4.2 גרם |
| כוס קוביות | 170 | 58 | 1.4 גרם |
| פעמיים פלח | 300 | 102 | 2.4 גרם |
לרשום "פלח" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם מלון?
ב-100 גרם מלון יש כ-34 קלוריות, ובתוכן כ-0.8 גרם חלבון, 7.3 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בפלח?
פלח (150 גרם) היא כ-51 קלוריות, לפי 34 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש במלון?
ב-100 גרם מלון יש כ-0.8 גרם חלבון, ובפלח כ-1.2 גרם.
איך רושמים מלון ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("פלח"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3228 ("מלון כתום, טרי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.