כמה קלוריות בבייגלה?
בייגלה הוא לחם יבש ומלוח: מעט שומן אבל הרבה קלוריות למשקל, וקל מאוד להמשיך לנשנש.
113 קלוריות בחופן, ו-3.1 גרם חלבון.
375קלוריות ל-100 גרם
10.4גרם חלבון
70.5גרם פחמימות
5.7גרם שומן
19%מיום של 2,000
5.6גרם סיבים
2גרם סוכרים
1,155מ"ג נתרן
25.1מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| חופן | 30 | 113 | 3.1 גרם |
| 100 גרם | 100 | 375 | 10.4 גרם |
| פעמיים חופן | 60 | 225 | 6.2 גרם |
לרשום "חופן" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם בייגלה?
ב-100 גרם בייגלה יש כ-375 קלוריות, ובתוכן כ-10.4 גרם חלבון, 70.5 גרם פחמימות ו-5.7 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בחופן?
חופן (30 גרם) היא כ-113 קלוריות, לפי 375 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בבייגלה?
ב-100 גרם בייגלה יש כ-10.4 גרם חלבון, ובחופן כ-3.1 גרם.
איך רושמים בייגלה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("חופן"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 2599 ("בייגלה, שטוחים עם מלח/ שמנת בצל/ צ'ילי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.