כמה קלוריות בסופגנייה?
סופגנייה היא בצק שמרים מטוגן בשמן עמוק עם ריבה ואבקת סוכר. אחת בחנוכה היא ארוחה קטנה.
301 קלוריות בסופגנייה, ו-6.5 גרם חלבון.
376קלוריות ל-100 גרם
8.1גרם חלבון
48גרם פחמימות
16.3גרם שומן
19%מיום של 2,000
1.2גרם סיבים
24גרם סוכרים
372מ"ג נתרן
47.1מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| סופגנייה | 80 | 301 | 6.5 גרם |
| 100 גרם | 100 | 376 | 8.1 גרם |
| יחידה | 85 | 320 | 6.9 גרם |
| יחידה קטנה | 50 | 188 | 4.1 גרם |
| פעמיים סופגנייה | 160 | 602 | 13 גרם |
לרשום "סופגנייה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם סופגנייה?
ב-100 גרם סופגנייה יש כ-376 קלוריות, ובתוכן כ-8.1 גרם חלבון, 48 גרם פחמימות ו-16.3 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בסופגנייה?
סופגנייה (80 גרם) היא כ-301 קלוריות, לפי 376 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בסופגנייה?
ב-100 גרם סופגנייה יש כ-8.1 גרם חלבון, ובסופגנייה כ-6.5 גרם.
איך רושמים סופגנייה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("סופגנייה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 2451 ("סופגניה מבצק שמרים,עם ריבה, מטוגנת, בונז'ור"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.