כמה קלוריות בגבינה לבנה 5%?
גבינה לבנה 5% היא ממרח קל יחסית עם חלבון טוב. כף על פרוסה כמעט לא משנה את החשבון.
29 קלוריות בכף גדושה, ו-2.7 גרם חלבון.
98קלוריות ל-100 גרם
9גרם חלבון
4.3גרם פחמימות
5גרם שומן
5%מיום של 2,000
0גרם סיבים
3.9גרם סוכרים
210מ"ג נתרן
95מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כף גדושה | 30 | 29 | 2.7 גרם |
| 100 גרם | 100 | 98 | 9 גרם |
| כף | 40 | 39 | 3.6 גרם |
| כפית | 12 | 12 | 1.1 גרם |
| גביע | 250 | 245 | 22.5 גרם |
| פעמיים כף גדושה | 60 | 59 | 5.4 גרם |
לרשום "כף גדושה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם גבינה לבנה 5%?
ב-100 גרם גבינה לבנה 5% יש כ-98 קלוריות, ובתוכן כ-9 גרם חלבון, 4.3 גרם פחמימות ו-5 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכף גדושה?
כף גדושה (30 גרם) היא כ-29 קלוריות, לפי 98 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בגבינה לבנה 5%?
ב-100 גרם גבינה לבנה 5% יש כ-9 גרם חלבון, ובכף גדושה כ-2.7 גרם.
איך רושמים גבינה לבנה 5% ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כף גדושה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 532 ("גבינה לבנה 5% שומן, תנובה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.