כמה קלוריות בגבינת עזים?
גבינת עזים 5% למריחה קלה יחסית, עם טעם חזק שמספיק בכמות קטנה. גבינות עזים קשות הן פי שניים.
29 קלוריות בכף גדושה, ו-3.4 גרם חלבון.
97קלוריות ל-100 גרם
11.3גרם חלבון
1.6גרם פחמימות
5גרם שומן
5%מיום של 2,000
0גרם סיבים
0גרם סוכרים
320מ"ג נתרן
120מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כף גדושה | 30 | 29 | 3.4 גרם |
| 100 גרם | 100 | 97 | 11.3 גרם |
| כף | 40 | 39 | 4.5 גרם |
| כפית | 16 | 16 | 1.8 גרם |
| פעמיים כף גדושה | 60 | 58 | 6.8 גרם |
לרשום "כף גדושה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם גבינת עזים?
ב-100 גרם גבינת עזים יש כ-97 קלוריות, ובתוכן כ-11.3 גרם חלבון, 1.6 גרם פחמימות ו-5 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכף גדושה?
כף גדושה (30 גרם) היא כ-29 קלוריות, לפי 97 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בגבינת עזים?
ב-100 גרם גבינת עזים יש כ-11.3 גרם חלבון, ובכף גדושה כ-3.4 גרם.
איך רושמים גבינת עזים ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כף גדושה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 8484 ("גבינת עזים 5% שומן למריחה, צוריאל"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.