כמה קלוריות בגבינת שמנת?
גבינת שמנת 9% קרמית ונוחה למריחה, וקלורית יותר מגבינה לבנה רגילה באותה כף.
42 קלוריות בכף גדושה, ו-2.9 גרם חלבון.
141קלוריות ל-100 גרם
9.7גרם חלבון
5.4גרם פחמימות
9גרם שומן
7%מיום של 2,000
0גרם סיבים
0.5גרם סוכרים
260מ"ג נתרן
218.6מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כף גדושה | 30 | 42 | 2.9 גרם |
| 100 גרם | 100 | 141 | 9.7 גרם |
| כף | 40 | 56 | 3.9 גרם |
| כפית | 12 | 17 | 1.2 גרם |
| קופסה | 200 | 282 | 19.4 גרם |
| פעמיים כף גדושה | 60 | 85 | 5.8 גרם |
לרשום "כף גדושה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם גבינת שמנת?
ב-100 גרם גבינת שמנת יש כ-141 קלוריות, ובתוכן כ-9.7 גרם חלבון, 5.4 גרם פחמימות ו-9 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכף גדושה?
כף גדושה (30 גרם) היא כ-42 קלוריות, לפי 141 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בגבינת שמנת?
ב-100 גרם גבינת שמנת יש כ-9.7 גרם חלבון, ובכף גדושה כ-2.9 גרם.
איך רושמים גבינת שמנת ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כף גדושה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 543 ("גבינת שמנת 9% שומן, שטראוס"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.