כמה קלוריות בגזר?
גזר טרי מתוק יחסית לירק, ועדיין דל קלוריות. גזר אחד הוא נשנוש פריך שמחזיק זמן.
29 קלוריות בגזר בינוני, ו-0.6 גרם חלבון.
41קלוריות ל-100 גרם
0.9גרם חלבון
6.8גרם פחמימות
0.2גרם שומן
2%מיום של 2,000
2.8גרם סיבים
4.7גרם סוכרים
69מ"ג נתרן
33מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| גזר בינוני | 70 | 29 | 0.6 גרם |
| 100 גרם | 100 | 41 | 0.9 גרם |
| יחידה קטנה | 46 | 19 | 0.4 גרם |
| יחידה בינונית | 62 | 25 | 0.6 גרם |
| יחידה גדולה | 114 | 47 | 1 גרם |
| פעמיים גזר בינוני | 140 | 57 | 1.3 גרם |
לרשום "גזר בינוני" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם גזר?
ב-100 גרם גזר יש כ-41 קלוריות, ובתוכן כ-0.9 גרם חלבון, 6.8 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בגזר בינוני?
גזר בינוני (70 גרם) היא כ-29 קלוריות, לפי 41 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בגזר?
ב-100 גרם גזר יש כ-0.9 גרם חלבון, ובגזר בינוני כ-0.6 גרם.
איך רושמים גזר ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("גזר בינוני"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3626 ("גזר, טרי, בלי קליפה וקצוות"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.