כמה קלוריות בסלק מבושל?
סלק מבושל מתוק מהרגיל לירק, אבל עדיין רחוק מפרי בקלוריות. מצוין בסלט או לצד בשר.
44 קלוריות בסלק בינוני, ו-1.7 גרם חלבון.
44קלוריות ל-100 גרם
1.7גרם חלבון
7.9גרם פחמימות
0.2גרם שומן
2%מיום של 2,000
2גרם סיבים
7.9גרם סוכרים
294מ"ג נתרן
16מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| סלק בינוני | 100 | 44 | 1.7 גרם |
| 100 גרם | 100 | 44 | 1.7 גרם |
| יחידה בינונית | 164 | 72 | 2.8 גרם |
| פרוסה בינונית | 9 | 4 | 0.2 גרם |
| מנה בינונית | 150 | 66 | 2.6 גרם |
| פעמיים סלק בינוני | 200 | 88 | 3.4 גרם |
לרשום "סלק בינוני" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם סלק מבושל?
ב-100 גרם סלק מבושל יש כ-44 קלוריות, ובתוכן כ-1.7 גרם חלבון, 7.9 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בסלק בינוני?
סלק בינוני (100 גרם) היא כ-44 קלוריות, לפי 44 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בסלק מבושל?
ב-100 גרם סלק מבושל יש כ-1.7 גרם חלבון, ובסלק בינוני כ-1.7 גרם.
איך רושמים סלק מבושל ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("סלק בינוני"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3928 ("סלק, טרי, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.