כמה קלוריות בחזה הודו?
חזה הודו מבושל רזה אפילו מחזה עוף: כמעט רק חלבון. מצוין לכריכים ולסלטים.
162 קלוריות במנה, ו-37.2 גרם חלבון.
108קלוריות ל-100 גרם
24.8גרם חלבון
0גרם פחמימות
1גרם שומן
5%מיום של 2,000
0גרם סיבים
0גרם סוכרים
264מ"ג נתרן
7.4מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| מנה | 150 | 162 | 37.2 גרם |
| 100 גרם | 100 | 108 | 24.8 גרם |
| מנה קטנה | 79 | 85 | 19.6 גרם |
| מנה בינונית | 175 | 189 | 43.4 גרם |
| מנה גדולה | 239 | 258 | 59.3 גרם |
| פעמיים מנה | 300 | 324 | 74.4 גרם |
לרשום "מנה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם חזה הודו?
ב-100 גרם חזה הודו יש כ-108 קלוריות, ובתוכן כ-24.8 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-1 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות במנה?
מנה (150 גרם) היא כ-162 קלוריות, לפי 108 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בחזה הודו?
ב-100 גרם חזה הודו יש כ-24.8 גרם חלבון, ובמנה כ-37.2 גרם.
איך רושמים חזה הודו ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("מנה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 944 ("בשר הודו, חזה, לבן, מבושל"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.