כמה קלוריות בפול?
פול מבושל הוא קטנייה עממית ומשביעה. עם ביצה וטחינה זו ארוחת בוקר שלמה.
173 קלוריות בכוס מבושל, ו-12.1 גרם חלבון.
102קלוריות ל-100 גרם
7.1גרם חלבון
18.3גרם פחמימות
0.4גרם שומן
5%מיום של 2,000
5גרם סיבים
1.7גרם סוכרים
4.7מ"ג נתרן
33.5מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כוס מבושל | 170 | 173 | 12.1 גרם |
| 100 גרם | 100 | 102 | 7.1 גרם |
| כף | 25 | 26 | 1.8 גרם |
| כפית | 7 | 7 | 0.5 גרם |
| מנה קטנה | 50 | 51 | 3.6 גרם |
| פעמיים כוס מבושל | 340 | 347 | 24.1 גרם |
לרשום "כוס מבושל" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם פול?
ב-100 גרם פול יש כ-102 קלוריות, ובתוכן כ-7.1 גרם חלבון, 18.3 גרם פחמימות ו-0.4 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכוס מבושל?
כוס מבושל (170 גרם) היא כ-173 קלוריות, לפי 102 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בפול?
ב-100 גרם פול יש כ-7.1 גרם חלבון, ובכוס מבושל כ-12.1 גרם.
איך רושמים פול ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כוס מבושל"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 1629 ("פול יבש, מבושל"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.