כמה קלוריות בפסטרמה?
פסטרמת הודו היא נקניק רזה: הרבה חלבון, מעט שומן. מה שיש בה הרבה הוא נתרן.
46 קלוריות ב-3 פרוסות, ו-8.6 גרם חלבון.
102קלוריות ל-100 גרם
19גרם חלבון
2גרם פחמימות
2גרם שומן
5%מיום של 2,000
0גרם סיבים
2גרם סוכרים
700מ"ג נתרן
11.8מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| 3 פרוסות | 45 | 46 | 8.6 גרם |
| 100 גרם | 100 | 102 | 19 גרם |
| פרוסה | 22 | 22 | 4.2 גרם |
| פעמיים 3 פרוסות | 90 | 92 | 17.1 גרם |
לרשום "3 פרוסות" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם פסטרמה?
ב-100 גרם פסטרמה יש כ-102 קלוריות, ובתוכן כ-19 גרם חלבון, 2 גרם פחמימות ו-2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות ב-3 פרוסות?
3 פרוסות (45 גרם) היא כ-46 קלוריות, לפי 102 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בפסטרמה?
ב-100 גרם פסטרמה יש כ-19 גרם חלבון, וב-3 פרוסות כ-8.6 גרם.
איך רושמים פסטרמה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("3 פרוסות"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 1122 ("נקניק, פסטרמה הודו, יחיעם"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.