מדריך קלוריות
🍗 כמה קלוריות בחזה עוף?
חזה עוף מבושל ללא עור הוא מהמקורות הרזים ביותר לחלבון: הרבה חלבון ומעט שומן. הערכים כאן למבושל בלי שמן.
165
קלוריות ל-100 גרם
248
במנה (150 גרם)
ערכים תזונתיים ל-100 גרם
| קלוריות | 165 |
| חלבון | 31 גרם |
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן | 3.6 גרם |
💡 טיגון בשמן או ציפוי בפירורים מעלה משמעותית את הקלוריות, לעיתים בעשרות אחוזים.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם חזה עוף?
ב-100 גרם חזה עוף יש כ-165 קלוריות, ובתוכן כ-31 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-3.6 גרם שומן. הערכים מעוגלים ומיועדים להערכה.
כמה קלוריות במנה (150 גרם)?
מנה (150 גרם) היא כ-248 קלוריות, לפי 165 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בחזה עוף?
ב-100 גרם חזה עוף יש כ-31 גרם חלבון.
כמה קלוריות במאכלים נוספים
הערכים מעוגלים ומבוססים על טבלאות הרכב מזון סטנדרטיות. הם להערכה בלבד ואינם תחליף לייעוץ תזונתי.