כמה קלוריות בחזה עוף?

חזה עוף מבושל ללא עור הוא מהמקורות הרזים ביותר לחלבון: הרבה חלבון ומעט שומן. הערכים כאן למבושל בלי שמן.

לפי מנות

כדאי לדעת

טיגון בשמן או ציפוי בפירורים מעלה משמעותית את הקלוריות, לעיתים בעשרות אחוזים.

בהשוואה למאכלים דומים

שאלות נפוצות

כמה קלוריות ב-100 גרם חזה עוף?

ב-100 גרם חזה עוף יש כ-165 קלוריות, ובתוכן כ-31 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-3.6 גרם שומן. הערכים מעוגלים ומיועדים להערכה.

כמה קלוריות במנה (150 גרם)?

מנה (150 גרם) היא כ-248 קלוריות, לפי 165 קלוריות ל-100 גרם.

כמה חלבון יש בחזה עוף?

ב-100 גרם חזה עוף יש כ-31 גרם חלבון, ובמנה (150 גרם) כ-46.5 גרם.

איך רושמים חזה עוף ביומן?

באפליקציית מאזן כותבים במילים ("מנה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.

הערכים מעוגלים ומבוססים על USDA FoodData Central ועל טבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. הם להערכה בלבד ואינם תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

← כל המאכלים, ובניית צלחת