כמה קלוריות בסלמון?
סלמון עשיר בחלבון ובאומגה 3, ולכן קלורי יותר מדגים רזים כמו טונה במים. מנה היא מקור חלבון מצוין.
312 קלוריות במנה (150 גרם), ו-30 גרם חלבון.
208קלוריות ל-100 גרם
20גרם חלבון
0גרם פחמימות
13גרם שומן
10%מיום של 2,000
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| מנה | 150 | 312 | 30 גרם |
| 100 גרם | 100 | 208 | 20 גרם |
| פעמיים מנה | 300 | 624 | 60 גרם |
בהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם סלמון?
ב-100 גרם סלמון יש כ-208 קלוריות, ובתוכן כ-20 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-13 גרם שומן. הערכים מעוגלים ומיועדים להערכה.
כמה קלוריות במנה (150 גרם)?
מנה (150 גרם) היא כ-312 קלוריות, לפי 208 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בסלמון?
ב-100 גרם סלמון יש כ-20 גרם חלבון, ובמנה (150 גרם) כ-30 גרם.
איך רושמים סלמון ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("מנה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
הערכים מעוגלים ומבוססים על USDA FoodData Central ועל טבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. הם להערכה בלבד ואינם תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.