כמה קלוריות בחמאת בוטנים?
חמאת בוטנים עשירה בחלבון ובשומן, וצפופה מאוד בקלוריות. כף אחת על פרוסה היא ארוחת ביניים.
94 קלוריות בכף, ו-4 גרם חלבון.
588קלוריות ל-100 גרם
25.1גרם חלבון
13.6גרם פחמימות
50.4גרם שומן
29%מיום של 2,000
6גרם סיבים
9.2גרם סוכרים
459מ"ג נתרן
43מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כף | 16 | 94 | 4 גרם |
| 100 גרם | 100 | 588 | 25.1 גרם |
| כף | 25 | 147 | 6.3 גרם |
| כפית | 8 | 47 | 2 גרם |
| אריזה | 340 | 1,999 | 85.3 גרם |
| פעמיים כף | 32 | 188 | 8 גרם |
לרשום "כף" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם חמאת בוטנים?
ב-100 גרם חמאת בוטנים יש כ-588 קלוריות, ובתוכן כ-25.1 גרם חלבון, 13.6 גרם פחמימות ו-50.4 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכף?
כף (16 גרם) היא כ-94 קלוריות, לפי 588 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בחמאת בוטנים?
ב-100 גרם חמאת בוטנים יש כ-25.1 גרם חלבון, ובכף כ-4 גרם.
איך רושמים חמאת בוטנים ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כף"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 1858 ("חמאת בוטנים"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.