כמה קלוריות בשקדים?
שקדים בריאים אבל קלוריים מאוד, כי הם עשירים בשומן. חופן קטן כבר תורם כ-160 קלוריות, אז כדאי למדוד ולא לאכול מהשקית.
162 קלוריות בחופן (28 גרם), ו-5.9 גרם חלבון.
579קלוריות ל-100 גרם
21גרם חלבון
22גרם פחמימות
50גרם שומן
29%מיום של 2,000
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| חופן | 28 | 162 | 5.9 גרם |
| 100 גרם | 100 | 579 | 21 גרם |
| פעמיים חופן | 56 | 324 | 11.8 גרם |
בהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם שקדים?
ב-100 גרם שקדים יש כ-579 קלוריות, ובתוכן כ-21 גרם חלבון, 22 גרם פחמימות ו-50 גרם שומן. הערכים מעוגלים ומיועדים להערכה.
כמה קלוריות בחופן (28 גרם)?
חופן (28 גרם) היא כ-162 קלוריות, לפי 579 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בשקדים?
ב-100 גרם שקדים יש כ-21 גרם חלבון, ובחופן (28 גרם) כ-5.9 גרם.
איך רושמים שקדים ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("חופן"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
הערכים מעוגלים ומבוססים על USDA FoodData Central ועל טבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. הם להערכה בלבד ואינם תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.