כמה קלוריות בחציל?
חציל טרי או קלוי הוא דל קלוריות. הבעיה שלו היא ספיגה: חציל מטוגן סופג שמן כמו ספוג.
38 קלוריות בחצי חציל, ו-1.5 גרם חלבון.
25קלוריות ל-100 גרם
1גרם חלבון
2.9גרם פחמימות
0.2גרם שומן
1%מיום של 2,000
3גרם סיבים
3.5גרם סוכרים
2מ"ג נתרן
9מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| חצי חציל | 150 | 38 | 1.5 גרם |
| 100 גרם | 100 | 25 | 1 גרם |
| יחידה קטנה | 235 | 59 | 2.4 גרם |
| יחידה בינונית | 277 | 69 | 2.8 גרם |
| יחידה גדולה | 424 | 106 | 4.2 גרם |
| פעמיים חצי חציל | 300 | 75 | 3 גרם |
כדאי לדעת
חציל מטוגן בשמן יכול להגיע לפי ארבעה ויותר מחציל קלוי.
לרשום "חצי חציל" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם חציל?
ב-100 גרם חציל יש כ-25 קלוריות, ובתוכן כ-1 גרם חלבון, 2.9 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בחצי חציל?
חצי חציל (150 גרם) היא כ-38 קלוריות, לפי 25 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בחציל?
ב-100 גרם חציל יש כ-1 גרם חלבון, ובחצי חציל כ-1.5 גרם.
איך רושמים חציל ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("חצי חציל"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3794 ("חצילים טריים"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.