כמה קלוריות בכרוב לבן?
כרוב לבן הוא ירק זול, משביע ודל קלוריות. בסלט כרוב, המיונז או השמן הם רוב הקלוריות.
23 קלוריות בכוס קצוץ, ו-1.2 גרם חלבון.
25קלוריות ל-100 גרם
1.3גרם חלבון
3.3גרם פחמימות
0.1גרם שומן
1%מיום של 2,000
2.5גרם סיבים
3.2גרם סוכרים
18מ"ג נתרן
40מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כוס קצוץ | 90 | 23 | 1.2 גרם |
| 100 גרם | 100 | 25 | 1.3 גרם |
| כוס | 150 | 38 | 2 גרם |
| כף | 12 | 3 | 0.2 גרם |
| כפית | 4 | 1 | 0.1 גרם |
| פעמיים כוס קצוץ | 180 | 45 | 2.3 גרם |
לרשום "כוס קצוץ" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם כרוב לבן?
ב-100 גרם כרוב לבן יש כ-25 קלוריות, ובתוכן כ-1.3 גרם חלבון, 3.3 גרם פחמימות ו-0.1 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכוס קצוץ?
כוס קצוץ (90 גרם) היא כ-23 קלוריות, לפי 25 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בכרוב לבן?
ב-100 גרם כרוב לבן יש כ-1.3 גרם חלבון, ובכוס קצוץ כ-1.2 גרם.
איך רושמים כרוב לבן ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כוס קצוץ"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3767 ("כרוב לבן, טרי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.