כמה קלוריות בכרובית?
כרובית טרייה או מאודה היא דלת קלוריות מאוד. כרובית מטוגנת בבלילה היא פי עשרה.
25 קלוריות בכוס פרחים, ו-1.9 גרם חלבון.
25קלוריות ל-100 גרם
1.9גרם חלבון
3גרם פחמימות
0.3גרם שומן
1%מיום של 2,000
2גרם סיבים
1.9גרם סוכרים
30מ"ג נתרן
22מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כוס פרחים | 100 | 25 | 1.9 גרם |
| 100 גרם | 100 | 25 | 1.9 גרם |
| יחידה קטנה | 154 | 39 | 2.9 גרם |
| יחידה בינונית | 226 | 57 | 4.3 גרם |
| יחידה גדולה | 389 | 97 | 7.4 גרם |
| פעמיים כוס פרחים | 200 | 50 | 3.8 גרם |
כדאי לדעת
כרובית מטוגנת בבלילה בשמן מגיעה לכ-250 קלוריות ל-100 גרם, לעומת 25 בטרייה.
לרשום "כוס פרחים" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם כרובית?
ב-100 גרם כרובית יש כ-25 קלוריות, ובתוכן כ-1.9 גרם חלבון, 3 גרם פחמימות ו-0.3 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכוס פרחים?
כוס פרחים (100 גרם) היא כ-25 קלוריות, לפי 25 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בכרובית?
ב-100 גרם כרובית יש כ-1.9 גרם חלבון, ובכוס פרחים כ-1.9 גרם.
איך רושמים כרובית ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כוס פרחים"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3776 ("כרובית, טריה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.