כמה קלוריות בחרדל?
חרדל הוא מהרטבים הקלים ביותר: טעם חזק, כמעט בלי קלוריות. תחליף טוב למיונז בכריך.
3 קלוריות בכפית, ו-0.2 גרם חלבון.
67קלוריות ל-100 גרם
4.4גרם חלבון
2גרם פחמימות
4גרם שומן
3%מיום של 2,000
3.3גרם סיבים
0.9גרם סוכרים
1,135מ"ג נתרן
58מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כפית | 5 | 3 | 0.2 גרם |
| 100 גרם | 100 | 67 | 4.4 גרם |
| כף | 14 | 9 | 0.6 גרם |
| מנה קטנה | 10 | 7 | 0.4 גרם |
| פעמיים כפית | 10 | 7 | 0.4 גרם |
לרשום "כפית" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם חרדל?
ב-100 גרם חרדל יש כ-67 קלוריות, ובתוכן כ-4.4 גרם חלבון, 2 גרם פחמימות ו-4 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכפית?
כפית (5 גרם) היא כ-3 קלוריות, לפי 67 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בחרדל?
ב-100 גרם חרדל יש כ-4.4 גרם חלבון, ובכפית כ-0.2 גרם.
איך רושמים חרדל ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כפית"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 4273 ("חרדל, מוכן לאכילה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.