כמה קלוריות ברוטב סויה?
רוטב סויה כמעט בלי קלוריות, אבל עם הרבה מאוד נתרן. כף אחת מתבלת מוקפץ שלם.
8 קלוריות בכף, ו-1.2 גרם חלבון.
53קלוריות ל-100 גרם
8.1גרם חלבון
4.9גרם פחמימות
0.6גרם שומן
3%מיום של 2,000
0.8גרם סיבים
0.4גרם סוכרים
5,493מ"ג נתרן
33מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כף | 15 | 8 | 1.2 גרם |
| 100 גרם | 100 | 53 | 8.1 גרם |
| כף | 11 | 6 | 0.9 גרם |
| כפית | 4 | 2 | 0.3 גרם |
| פעמיים כף | 30 | 16 | 2.4 גרם |
לרשום "כף" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם רוטב סויה?
ב-100 גרם רוטב סויה יש כ-53 קלוריות, ובתוכן כ-8.1 גרם חלבון, 4.9 גרם פחמימות ו-0.6 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכף?
כף (15 גרם) היא כ-8 קלוריות, לפי 53 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש ברוטב סויה?
ב-100 גרם רוטב סויה יש כ-8.1 גרם חלבון, ובכף כ-1.2 גרם.
איך רושמים רוטב סויה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כף"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 1706 ("רוטב סויה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.