כמה קלוריות בטונה במים?

טונה בשימור במים היא מהמקורות הרזים ביותר לחלבון: הרבה חלבון וכמעט בלי שומן. טונה בשמן קלורית בהרבה.

לפי מנות

כדאי לדעת

טונה בשמן, גם אחרי סינון, היא כ-190 קלוריות ל-100 גרם.

בהשוואה למאכלים דומים

שאלות נפוצות

כמה קלוריות ב-100 גרם טונה במים?

ב-100 גרם טונה במים יש כ-116 קלוריות, ובתוכן כ-26 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו-1 גרם שומן. הערכים מעוגלים ומיועדים להערכה.

כמה קלוריות בקופסה (100 גרם מסונן)?

קופסה (100 גרם מסונן) היא כ-116 קלוריות, לפי 116 קלוריות ל-100 גרם.

כמה חלבון יש בטונה במים?

ב-100 גרם טונה במים יש כ-26 גרם חלבון, ובקופסה (100 גרם מסונן) כ-26 גרם.

איך רושמים טונה במים ביומן?

באפליקציית מאזן כותבים במילים ("קופסה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.

הערכים מעוגלים ומבוססים על USDA FoodData Central ועל טבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. הם להערכה בלבד ואינם תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

← כל המאכלים, ובניית צלחת