כמה קלוריות בטורטייה?
טורטייה מקמח לבן היא לחם שטוח עם שמן בבצק. אחת היא כשתי פרוסות לחם, לפני המילוי.
181 קלוריות בטורטייה, ו-4.8 גרם חלבון.
301קלוריות ל-100 גרם
8גרם חלבון
48.9גרם פחמימות
6.7גרם שומן
15%מיום של 2,000
2.3גרם סיבים
4.4גרם סוכרים
686מ"ג נתרן
106מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| טורטייה | 60 | 181 | 4.8 גרם |
| 100 גרם | 100 | 301 | 8 גרם |
| יחידה בינונית | 40 | 120 | 3.2 גרם |
| פעמיים טורטייה | 120 | 361 | 9.6 גרם |
לרשום "טורטייה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם טורטייה?
ב-100 גרם טורטייה יש כ-301 קלוריות, ובתוכן כ-8 גרם חלבון, 48.9 גרם פחמימות ו-6.7 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בטורטייה?
טורטייה (60 גרם) היא כ-181 קלוריות, לפי 301 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בטורטייה?
ב-100 גרם טורטייה יש כ-8 גרם חלבון, ובטורטייה כ-4.8 גרם.
איך רושמים טורטייה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("טורטייה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 9729 ("טורטיה, קמח לבן"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.