כמה קלוריות בלחמנייה?
לחמנייה לבנה שוקלת כמו שתי פרוסות לחם ויותר, ולכן כריך בלחמנייה מתחיל מגבוה עוד לפני המילוי.
215 קלוריות בלחמנייה, ו-6.4 גרם חלבון.
307קלוריות ל-100 גרם
9.2גרם חלבון
57.4גרם פחמימות
3.7גרם שומן
15%מיום של 2,000
3.6גרם סיבים
7גרם סוכרים
355.6מ"ג נתרן
18מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| לחמנייה | 70 | 215 | 6.4 גרם |
| 100 גרם | 100 | 307 | 9.2 גרם |
| פעמיים לחמנייה | 140 | 430 | 12.9 גרם |
לרשום "לחמנייה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם לחמנייה?
ב-100 גרם לחמנייה יש כ-307 קלוריות, ובתוכן כ-9.2 גרם חלבון, 57.4 גרם פחמימות ו-3.7 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בלחמנייה?
לחמנייה (70 גרם) היא כ-215 קלוריות, לפי 307 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בלחמנייה?
ב-100 גרם לחמנייה יש כ-9.2 גרם חלבון, ובלחמנייה כ-6.4 גרם.
איך רושמים לחמנייה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("לחמנייה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 1975 ("לחמניה לבנה, קלוייה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.