כמה קלוריות בטחינה מוכנה (סלט)?
סלט טחינה מדולל במים ולימון הוא כשליש מהקלוריות של טחינה גולמית. עדיין ממרח שמן, רק מרווח.
109 קלוריות בשתי כפות, ו-2.8 גרם חלבון.
272קלוריות ל-100 גרם
7.1גרם חלבון
10.5גרם פחמימות
23.2גרם שומן
14%מיום של 2,000
5.7גרם סיבים
0.4גרם סוכרים
457מ"ג נתרן
259.5מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| שתי כפות | 40 | 109 | 2.8 גרם |
| 100 גרם | 100 | 272 | 7.1 גרם |
| כף | 21 | 57 | 1.5 גרם |
| כף שטוחה | 11 | 30 | 0.8 גרם |
| כפית | 10 | 27 | 0.7 גרם |
| פעמיים שתי כפות | 80 | 218 | 5.7 גרם |
לרשום "שתי כפות" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם טחינה מוכנה (סלט)?
ב-100 גרם טחינה מוכנה (סלט) יש כ-272 קלוריות, ובתוכן כ-7.1 גרם חלבון, 10.5 גרם פחמימות ו-23.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בשתי כפות?
שתי כפות (40 גרם) היא כ-109 קלוריות, לפי 272 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בטחינה מוכנה (סלט)?
ב-100 גרם טחינה מוכנה (סלט) יש כ-7.1 גרם חלבון, ובשתי כפות כ-2.8 גרם.
איך רושמים טחינה מוכנה (סלט) ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("שתי כפות"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 1887 ("סלט טחינה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.