כמה קלוריות בפיסטוק?
פיסטוק עם קליפה הוא אגוז שמאט את האכילה: הקילוף לוקח זמן, והקליפה היא חצי מהמשקל. הערך כאן לפיסטוק עם הקליפה.
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| חופן עם קליפה | 50 | 146 | 5.3 גרם |
| 100 גרם | 100 | 292 | 10.5 גרם |
| כוס | 58 | 169 | 6.1 גרם |
| פעמיים חופן עם קליפה | 100 | 292 | 10.5 גרם |
בהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם פיסטוק?
ב-100 גרם פיסטוק יש כ-292 קלוריות, ובתוכן כ-10.5 גרם חלבון, 18.9 גרם פחמימות ו-23.6 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בחופן עם קליפה?
חופן עם קליפה (50 גרם) היא כ-146 קלוריות, לפי 292 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בפיסטוק?
ב-100 גרם פיסטוק יש כ-10.5 גרם חלבון, ובחופן עם קליפה כ-5.3 גרם.
איך רושמים פיסטוק ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("חופן עם קליפה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 1853 ("אגוז, פיסטוק, עם קליפה, ללא מלח, קלוי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.