כמה קלוריות ביוגורט טבעי?
יוגורט טבעי הוא דל קלוריות ומקור טוב לחלבון וסידן. יוגורט עם תוספת פרי או סוכר קלורי יותר מהטבעי.
92 קלוריות בגביע (150 גרם), ו-5.3 גרם חלבון.
61קלוריות ל-100 גרם
3.5גרם חלבון
4.7גרם פחמימות
3.3גרם שומן
3%מיום של 2,000
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| גביע | 150 | 92 | 5.3 גרם |
| 100 גרם | 100 | 61 | 3.5 גרם |
| פעמיים גביע | 300 | 184 | 10.6 גרם |
בהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם יוגורט טבעי?
ב-100 גרם יוגורט טבעי יש כ-61 קלוריות, ובתוכן כ-3.5 גרם חלבון, 4.7 גרם פחמימות ו-3.3 גרם שומן. הערכים מעוגלים ומיועדים להערכה.
כמה קלוריות בגביע (150 גרם)?
גביע (150 גרם) היא כ-92 קלוריות, לפי 61 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש ביוגורט טבעי?
ב-100 גרם יוגורט טבעי יש כ-3.5 גרם חלבון, ובגביע (150 גרם) כ-5.3 גרם.
איך רושמים יוגורט טבעי ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("גביע"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
הערכים מעוגלים ומבוססים על USDA FoodData Central ועל טבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. הם להערכה בלבד ואינם תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.