כמה קלוריות ביוגורט 0%?
יוגורט 0% הוא כמעט רק חלבון ומים: מהמאכלים הדלים ביותר בקלוריות שעדיין משביעים.
56 קלוריות בגביע, ו-8.3 גרם חלבון.
37קלוריות ל-100 גרם
5.5גרם חלבון
3.7גרם פחמימות
0גרם שומן
2%מיום של 2,000
1גרם סיבים
3.7גרם סוכרים
55מ"ג נתרן
130מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| גביע | 150 | 56 | 8.3 גרם |
| 100 גרם | 100 | 37 | 5.5 גרם |
| כף | 20 | 7 | 1.1 גרם |
| כפית | 8 | 3 | 0.4 גרם |
| גביע | 200 | 74 | 11 גרם |
| פעמיים גביע | 300 | 111 | 16.5 גרם |
לרשום "גביע" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם יוגורט 0%?
ב-100 גרם יוגורט 0% יש כ-37 קלוריות, ובתוכן כ-5.5 גרם חלבון, 3.7 גרם פחמימות ו-0 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בגביע?
גביע (150 גרם) היא כ-56 קלוריות, לפי 37 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש ביוגורט 0%?
ב-100 גרם יוגורט 0% יש כ-5.5 גרם חלבון, ובגביע כ-8.3 גרם.
איך רושמים יוגורט 0% ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("גביע"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 56 ("יוגורט 0% שומן, יופלה, טבעי, תנובה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.