כמה קלוריות במשקה סויה?
משקה סויה מועשר קרוב לחלב 1% בקלוריות, ועם חלבון דומה. תחליף חלב צמחי שמשביע.
110 קלוריות בכוס, ו-7.9 גרם חלבון.
46קלוריות ל-100 גרם
3.3גרם חלבון
4גרם פחמימות
1.6גרם שומן
2%מיום של 2,000
1גרם סיבים
3.8גרם סוכרים
50מ"ג נתרן
120מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כוס | 240 | 110 | 7.9 גרם |
| 100 גרם | 100 | 46 | 3.3 גרם |
| פעמיים כוס | 480 | 221 | 15.8 גרם |
לרשום "כוס" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם משקה סויה?
ב-100 גרם משקה סויה יש כ-46 קלוריות, ובתוכן כ-3.3 גרם חלבון, 4 גרם פחמימות ו-1.6 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכוס?
כוס (240 גרם) היא כ-110 קלוריות, לפי 46 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש במשקה סויה?
ב-100 גרם משקה סויה יש כ-3.3 גרם חלבון, ובכוס כ-7.9 גרם.
איך רושמים משקה סויה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כוס"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 1755 ("משקה סויה מועשר Soya, תנובה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.