כמה קלוריות בכרוב אדום?
כרוב אדום דומה בקלוריות לכרוב לבן, עם יותר צבע וטעם. מצוין כבסיס לסלט פריך.
28 קלוריות בכוס קצוץ, ו-1.3 גרם חלבון.
31קלוריות ל-100 גרם
1.4גרם חלבון
5.3גרם פחמימות
0.2גרם שומן
2%מיום של 2,000
2.1גרם סיבים
3.8גרם סוכרים
27מ"ג נתרן
45מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כוס קצוץ | 90 | 28 | 1.3 גרם |
| 100 גרם | 100 | 31 | 1.4 גרם |
| יחידה קטנה | 542 | 168 | 7.6 גרם |
| עלה | 32 | 10 | 0.4 גרם |
| פעמיים כוס קצוץ | 180 | 56 | 2.5 גרם |
לרשום "כוס קצוץ" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם כרוב אדום?
ב-100 גרם כרוב אדום יש כ-31 קלוריות, ובתוכן כ-1.4 גרם חלבון, 5.3 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכוס קצוץ?
כוס קצוץ (90 גרם) היא כ-28 קלוריות, לפי 31 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בכרוב אדום?
ב-100 גרם כרוב אדום יש כ-1.4 גרם חלבון, ובכוס קצוץ כ-1.3 גרם.
איך רושמים כרוב אדום ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כוס קצוץ"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3774 ("כרוב אדום, טרי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.