כמה קלוריות בשומר?
שומר טרי פריך ומתקתק ודל קלוריות מאוד. מצוין פרוס דק בסלט.
47 קלוריות בפקעת בינונית, ו-1.8 גרם חלבון.
31קלוריות ל-100 גרם
1.2גרם חלבון
4.2גרם פחמימות
0.2גרם שומן
2%מיום של 2,000
3.1גרם סיבים
3.9גרם סוכרים
52מ"ג נתרן
49מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| פקעת בינונית | 150 | 47 | 1.8 גרם |
| 100 גרם | 100 | 31 | 1.2 גרם |
| יחידה קטנה | 162 | 50 | 1.9 גרם |
| יחידה בינונית | 248 | 77 | 3 גרם |
| יחידה גדולה | 353 | 109 | 4.2 גרם |
| פעמיים פקעת בינונית | 300 | 93 | 3.6 גרם |
לרשום "פקעת בינונית" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם שומר?
ב-100 גרם שומר יש כ-31 קלוריות, ובתוכן כ-1.2 גרם חלבון, 4.2 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בפקעת בינונית?
פקעת בינונית (150 גרם) היא כ-47 קלוריות, לפי 31 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בשומר?
ב-100 גרם שומר יש כ-1.2 גרם חלבון, ובפקעת בינונית כ-1.8 גרם.
איך רושמים שומר ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("פקעת בינונית"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3779 ("שומר, טרי"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.