כמה קלוריות בשעועית ירוקה?
שעועית ירוקה היא ירק ולא קטנייה מבחינת קלוריות: מעט מאוד, עם סיבים. מבושלת בשמן היא כבר עניין אחר.
31 קלוריות בכוס, ו-1.8 גרם חלבון.
31קלוריות ל-100 גרם
1.8גרם חלבון
4.3גרם פחמימות
0.2גרם שומן
2%מיום של 2,000
2.7גרם סיבים
3.3גרם סוכרים
6מ"ג נתרן
37מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| כוס | 100 | 31 | 1.8 גרם |
| 100 גרם | 100 | 31 | 1.8 גרם |
| יחידה | 14 | 4 | 0.3 גרם |
| כוס | 110 | 34 | 2 גרם |
| פעמיים כוס | 200 | 62 | 3.6 גרם |
לרשום "כוס" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם שעועית ירוקה?
ב-100 גרם שעועית ירוקה יש כ-31 קלוריות, ובתוכן כ-1.8 גרם חלבון, 4.3 גרם פחמימות ו-0.2 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בכוס?
כוס (100 גרם) היא כ-31 קלוריות, לפי 31 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בשעועית ירוקה?
ב-100 גרם שעועית ירוקה יש כ-1.8 גרם חלבון, ובכוס כ-1.8 גרם.
איך רושמים שעועית ירוקה ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("כוס"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 3756 ("שעועית ירוקה, טריה"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.