כמה קלוריות בלחם אחיד?
לחם אחיד כהה הוא הלחם הבסיסי בפיקוח, ופרוסה שלו דומה לפרוסת לחם מלא.
71 קלוריות בפרוסה, ו-2.7 גרם חלבון.
237קלוריות ל-100 גרם
8.9גרם חלבון
47גרם פחמימות
1.5גרם שומן
12%מיום של 2,000
4גרם סיבים
3גרם סוכרים
400מ"ג נתרן
14.8מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| פרוסה | 30 | 71 | 2.7 גרם |
| 100 גרם | 100 | 237 | 8.9 גרם |
| פרוסה עבה | 40 | 95 | 3.6 גרם |
| פעמיים פרוסה | 60 | 142 | 5.3 גרם |
לרשום "פרוסה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם לחם אחיד?
ב-100 גרם לחם אחיד יש כ-237 קלוריות, ובתוכן כ-8.9 גרם חלבון, 47 גרם פחמימות ו-1.5 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בפרוסה?
פרוסה (30 גרם) היא כ-71 קלוריות, לפי 237 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בלחם אחיד?
ב-100 גרם לחם אחיד יש כ-8.9 גרם חלבון, ובפרוסה כ-2.7 גרם.
איך רושמים לחם אחיד ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("פרוסה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 2062 ("לחם אחיד, כהה, פרוס"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.