כמה קלוריות בלחם שיפון?
לחם שיפון מלא כבד ודחוס, ולכן פרוסה שוקלת יותר. הסיבים הגבוהים הופכים אותו למשביע במיוחד.
80 קלוריות בפרוסה, ו-3.3 גרם חלבון.
229קלוריות ל-100 גרם
9.5גרם חלבון
35.5גרם פחמימות
3.6גרם שומן
11%מיום של 2,000
8.4גרם סיבים
2.7גרם סוכרים
294מ"ג נתרן
27מ"ג סידן
לפי מנות
| מנה | גרם | קלוריות | חלבון |
|---|---|---|---|
| פרוסה | 35 | 80 | 3.3 גרם |
| 100 גרם | 100 | 229 | 9.5 גרם |
| פרוסה | 30 | 69 | 2.9 גרם |
| פרוסה בינונית | 32 | 73 | 3 גרם |
| פרוסה עבה | 42 | 96 | 4 גרם |
| פעמיים פרוסה | 70 | 160 | 6.7 גרם |
לרשום "פרוסה" ביומןכותבים במילים או מצלמים, מאזן מחשבת. בלי הרשמה, חינם, ל-Android ול-iPhone.
להוריד את מאזןבהשוואה למאכלים דומים
שאלות נפוצות
כמה קלוריות ב-100 גרם לחם שיפון?
ב-100 גרם לחם שיפון יש כ-229 קלוריות, ובתוכן כ-9.5 גרם חלבון, 35.5 גרם פחמימות ו-3.6 גרם שומן, לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות.
כמה קלוריות בפרוסה?
פרוסה (35 גרם) היא כ-80 קלוריות, לפי 229 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש בלחם שיפון?
ב-100 גרם לחם שיפון יש כ-9.5 גרם חלבון, ובפרוסה כ-3.3 גרם.
איך רושמים לחם שיפון ביומן?
באפליקציית מאזן כותבים במילים ("פרוסה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.
המקור: מאגר התזונה הלאומי הישראלי, משרד הבריאות, פריט 8354 ("לחם שיפון 100%- לחם הארץ"), ערכים ל-100 גרם מהחלק הנאכל, נמשכו ב-2026-11-03. משקלי המנות הם של המאגר או הערכה מקובלת. הכול להערכה בלבד ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.