כמה קלוריות בלחם מלא?

לחם מלא קרוב בקלוריות ללחם לבן, אבל עשיר יותר בסיבים ובחלבון, ולכן משביע יותר לאותה כמות קלוריות.

לפי מנות

בהשוואה למאכלים דומים

שאלות נפוצות

כמה קלוריות ב-100 גרם לחם מלא?

ב-100 גרם לחם מלא יש כ-247 קלוריות, ובתוכן כ-13 גרם חלבון, 41 גרם פחמימות ו-3.4 גרם שומן. הערכים מעוגלים ומיועדים להערכה.

כמה קלוריות בפרוסה (30 גרם)?

פרוסה (30 גרם) היא כ-74 קלוריות, לפי 247 קלוריות ל-100 גרם.

כמה חלבון יש בלחם מלא?

ב-100 גרם לחם מלא יש כ-13 גרם חלבון, ובפרוסה (30 גרם) כ-3.9 גרם.

איך רושמים לחם מלא ביומן?

באפליקציית מאזן כותבים במילים ("פרוסה"), מצלמים את הצלחת או סורקים ברקוד, והקלוריות והחלבון מחושבים לבד. בלי הרשמה, חינם.

הערכים מעוגלים ומבוססים על USDA FoodData Central ועל טבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. הם להערכה בלבד ואינם תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

← כל המאכלים, ובניית צלחת